茄子☆是很常见的一种食物，大家在很多的菜式中都会看到它的身影，常吃茄子能够为▼身体带来很多的好处，它可以保护心血管健康，还能够预防胃癌。茄子的做法有很多，人们多数时候都是用它炒菜，吃茄子的禁忌是什么呢?下面会有详细的介绍。
1、抗坏血酸保护∩心血管
常吃茄子能够保〖护心血管疾病，在茄子中含有丰富的维生∑ 素，力，里面包括维生素C和维生素P，100克紫茄中含有750毫克的维生素P，我们要知道☆维生素P是一种黄酮类化合物它到了身体中，可以加强人体内细胞之间的粘着力，吃茄子能够 眼底冷光閃過有效的提高人体内毛细血管壁的弹性，能够很好①的预防微细血管破裂出血，维持¤心脏的健康。
2、抗衰老
很多人应该不知道，吃茄子能够起到非常好的抗衰老效果，主要是因为在茄子∞中含有丰富的维生素，茄子中♀的维生素中包含维生素C和维生素E，这两种物质具有非常①好的抗氧化功效，所以平时常吃茄子，就能够起到比较好的抗衰老功效。
3、预防胃癌
茄子是一种很有营养的蔬菜，它当中含有多种人体需要的※营养物质，茄子中♀含有丰富的多种生物碱，其中一种是龙葵ぷ碱，这个物质对人体非常好，它到了身体中能够抑啪制消化系统中癌细胞的增殖，并且对预防胃癌有一定的缓解功效。
4、清热活血
在中医看【来，紫茄性寒，有清热活血的功效，所以夏季一個漩渦由雯雯的时候适宜食用一些紫茄，但是由于紫茄性寒，所以一般不建议生吃，生吃有可能会」引起腹泻和中毒。紫茄性寒，所以对于由于上火引起的便秘也有一定的缓◤解作用。
5、降低胆固醇
紫ω茄中含有维生素C和皂草甙，这些物质能够帮助抑制人体内胆固醇在血管■中的沉积，紫茄中还含有胆碱和葫芦巴碱，这两种生物碱能够帮助人体在小肠内排出多余的胆固醇，所以食用紫茄有降低胆固醇的功效。
6、促进消化
食用〗紫茄能够促进人体内乙酰胆碱的释放，从而使人体分泌更多的消化液，达到促进消化的功效。
7、美容养颜
紫茄的皮中含有丰富的维生素B，而维生素B和维生素C是一对佳搭档，维生素B能够支持维□ 生素C的代谢，促进人体对于维生素C的吸收也不敢深入利用，而维生素C有很强的抗氧化功效，能够抗衰老，并且维生◆素C还ω 能抑制黑色素在皮肤中沉积，美白肌肤，所以食用紫茄能够美◎容养颜。
